ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА КАК СРЕДСТВО БОРЬБЫ ОТ ПЕРЕУТОМЛЕНИЯ И НИЗКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ PHYSICAL EDUCATION AS A MEANS OF COMBATING OVERFATIGUE AND LOW PERFORMANCE

Abstract

Отсутствие свободного времени, чрезвычайная занятость, постоянная спешка, многочисленные проблемы, частые стрессы, окружающий шум - и так почти каждый день. Как результат - снижение работоспособности, дневная сонливость, частая головная боль... Переутомление представляет собой непреодолимое чувство усталости и слабости.

Современный мир создает для человека невероятное множество возможностей и перспектив. Особое внимание заслуживает приоритетное отношение к физическому состоянию отдельного индивида. Актуальность данной темы заключается в том, что потребность в движении является, как известно, важнейшей общебиологической особенностью организма.  Поэтому профилактика и восстановление организма при усталости, утомлении и переутомлении являются неотъемлемой частью занятий физической культурой и они не менее важны, чем ежедневная физическая нагрузка.